痩せてる人は全員知ってる〇の飲み方！

こんにちは！

学生ダイエットアドバイザーの

せいまーるです！

今回のせいまーるは、

効果的な水の飲み方

についてお伝えしようと思います！

あなたは普段水を飲んでますか？

以前にもお伝えしましたが、

水を飲むことは、

ダイエットをすることにおいて

とても重要なことです！

しかし、

今回お伝えする飲み方を知らないと、

痩せるどころか

浮腫みにもなってしまいます！

水による浮腫みのせいで、

「最近太った？」

などと言われることもあります。

でも正しい飲み方さえすれば、

暴飲暴食も抑えられ

体がどんどん痩せていきます！

今回は、

水の量とタイミング

です！

間食が多い人や

つい食べ過ぎちゃう人は、

ぜひこの記事を読んでください！

痩せる水の飲み方

一杯飲む量は２００ml程度。

一気に飲まずに、

こまめに飲むようにします！

飲むタイミング

一日７杯を目安に飲みましょう！

①朝起きてすぐ

②朝ご飯

③昼ご飯

④授業、外出の間

⑤夜ご飯

⑥お風呂上り

⑦寝る前

このタイミングを徹底すれば、

極度な空腹もなくなり

生活習慣も改善されます。

水は美ボディへの近道です！

今すぐ！

今日飲む水の量を確認し、

すぐに飲めるように

準備しておきましょう！

それでは最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！