何をやっても遺伝だから 私には無理 面倒くさがり屋だし、 どうせ続かない いつの間にかこんな体に、、 今すぐこのだらしない体を どうにかしたい！ そう思っているあなたへ ＜いまの体を本気で変えたい方限定＞ 従来の「無能ダイエット」ではなく 次こそは…

こんにちは！ 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは、 効果的な水の飲み方 についてお伝えしようと思います！ あなたは普段水を飲んでますか？ 以前にもお伝えしましたが、 水を飲むことは、 ダイエットをすることにおいて と…

こんにちは！ 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは 暴飲暴食をなくす方法 についてお伝えしようと思います！ 自粛期間中お家でゴロゴロして、 毎日お菓子やスイーツを手にしてしまう。 そんな生活送ってませんか？ 今の生活を…

こんにちは！ 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは、 ふくらはぎの浮腫みを取る方法 についてお伝えしようと思います！ オンライン授業や動画を見たりで、 一日中家にいることが最近多いですよね。 脚を動かさず座ったままだ…

こんにちは！ 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは、 痩せる立ち方 についてお伝えしようと思います！ 自分の立っている時の姿勢を 気にしたことはありますか？？ 実は普段の立っている姿勢で 痩せ方が劇的に変わってくるんで…

こんにちは！ 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは、 二の腕を引き締める方法 についてお伝えしようと思います！ みなさんは、 これからの夏 Tシャツやノースリーブを着る機会が 増えると思います！ 二の腕が気になって、 着…

こんにちは！ 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは 夏太りの原因 についてお伝えしようと思います！ 夏痩せ夏太りをしたことはありますか？ 夏痩せをする方は 夏バテなどで食欲がなくなり 一時的に痩せますが 秋冬にかけて戻…

こんにちは 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは 太ももに隙間ができる筋トレ についてお伝えしようと思います！ 太ももに隙間ができることは 女性の憧れですよね。 モデルのような脂肪がない スラっとした太ももになりたい …

こんにちは 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは ３０日間で小顔になる方法 についてお伝えしようと思います！ 小顔になると 「顔小っちゃくなった！？」と言われるし 顔の余白を気にしなくなったり 自信もって笑えるようにな…

こんにちは！ 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは １７日間ダイエット についてお伝えしたいと思います！ みなさんは 食事制限や筋トレが苦手でスタートできない、、 最初は頑張っていたのに成果が見られずやめてしまった、…

こんにちは 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは 最初にしてほしいこと についてお伝えしようと思います！ 何事もスタートが大事です！ この記事を読んで いいスタートを切りましょう！ 最初にしてほしい事。 写真を撮る 写真…

こんにちは 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは 空腹の重要な役割 についてお伝えしようと思います！ ダイエットにおいて 空腹は最強の敵ですが うまく扱うことで 最強の見方にもなります！ ぜひこの記事を読んでみてくださ…

こんにちは 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは NGダイエットの特徴 についてお伝えしようと思います！ せっかく痩せたのにまた太ってしまった という経験をお持ちのひとは かなり多いと思います。 リバウンドすると ダイエ…

こんにちは 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは 誰でもできるプランクの方法 をお伝えしたいと思います！ 外でランニングは準備も必要だし 時間に余裕がない そういう時にオススメなのが 家で簡単にできるプランクです！ 家…

こんにちは 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは スタイル美人のコンビニメニュー についてお伝えしたいと思います。 街中を歩いているときに 「あの人奇麗だな」 「私もあんなスタイルだったらよかったのに」 と思いながら …

こんにちは！ 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるはついて 夏ダイエットのおすすめの時間帯 についてお伝えしようと思います！ 夏は何かと露出が多くなる季節です！ 特に大学生は私服を着る機会が多く 薄くて涼しい服になると…

こんにちは！ 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは 顔が大きくなる習慣 についてお伝えしようと思います！ 顔を小さくみられたい！ なんでこんなにむくんでいるの？ などと普段の生活で思うことは 多々あると思います！ 小顔…

こんにちは 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです。 今回のせいまーるは、 自転車に乗って痩せるコツを 伝えたいと思います。 運動や筋トレが苦手でダイエットが 思うようにうまくいかない、、、 食事制限も面倒で続かない、、、 そんなあなたにピッ…

こんにちは 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは 食べ過ぎてしまった翌日の対処法 を お伝えしようと思います！ ダイエット中なのに、 おうちごはんで食べ過ぎた！ 外食で食べ過ぎた！ これまでの努力が水の泡だ、、。 もうい…

こんにちは！ 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは、 外出自粛でも痩せるコツ について お伝えしようと思います！ オンライン学習など外出自粛で運動不足、、、 家にいるとつい食べてしまうし、、、 生活リズムも乱れやすい、…

こんにちは！ 学生ダイエットアドバイザーの せいまーるです！ 今回のせいまーるは、 痩せるための睡眠のコツ についてお伝えしようと 思います！ 質のいい睡眠は ダイエットをすることにおいて 最重要案件です！ この記事を読めば、 ダイエットに直結する睡…