３０日間で小顔に！？

こんにちは

学生ダイエットアドバイザーの

せいまーるです！

今回のせいまーるは

３０日間で小顔になる方法

についてお伝えしようと思います！

小顔になると

「顔小っちゃくなった！？」と言われるし

顔の余白を気にしなくなったり

自信もって笑えるようになります！

顔がパンパンで

ショートカットには出来ないし

髪も結べない、、。

笑ったら二重あごになってしまう

そんなお悩みがあるかたは

ぜひこの記事を読んでみてください！

以下のことを３０日間行ってみてください！

舌だし小顔運動！

１．舌を思いっきり出して５秒キープ

２．舌を上にあげて５秒キープ

３．舌を下に下げて５秒キープ

４．舌を思いっきり伸ばして右回りに１周

５．舌を思いっきり伸ばして左回りに１周

「い」「う」運動！

「い」「う」をひたすら繰り返すだけ！

若い見た目にもつながる

顔の下半分をしっかり引き締めてくれます

スキマ時間にできます！

もう髪の毛で顔を隠すことは

やめにしましょう！

それでは最後まで読んでいただき

ありがとうございました！